Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg få motivasjon til trening?
Gutt, 13
Hei, jeg har tenkt på å begynne å trene, men jeg finner aldri motivasjonen til å gjøre det. Jeg har hatt tenkt til å trene før, men jeg holder i ca. bare en uke så mister jeg motivasjonen, hva skal jeg gjøre for å holde meg til trenings programmet? Jeg har en plan om hvordan jeg skal trene, men jeg blir flau visst noen ser meg jogge ute hva skal jeg gjøre?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du ønsker å begynne å trene! Det er første steget på vei til å starte treningen!
Her kommer noen flere tips:
- Det aller viktigste er å finne en trening du liker
- Ikke tren for mye/ for hardt for fort, da er det lettere å gå fort lei
- Sett deg noen oppnåelige mål med treningen din, det kan motivere deg
- Varier treningen din, da er det mindre sjans for å gå lei
- Kanskje du kan trene sammen med noen?
Det er normalt å bli lei av treningen. Ikke gi deg!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål