Hvordan finne motivasjon til å trene?

Hei! Jeg forstår at dette er veldig frustrerende for deg. Jeg håper at disse rådene kan hjelpe deg i gang med treningen igjen:

• Det aller viktigste er å finne en treningsform du liker. På den måten er det lettere å fortsette med treningen
• Sett deg mål med treningen. Det kan virke motiverende. Det er lurt å sette seg oppnåelige mål
• Ikke start med for mye trening for fort, da er det veldig lett å gå lei
• Det er veldig bra at du har en venn du kan trene med, det gjør det lettere å trene :)
• Husk at trening ikke alltid er gøy, men at det gir en utrolig god helse!
• Husk også at selv om du ikke får trent en dag så betyr det ikke at den treningen du har gjort tidligere er bortkastet. Det er viktig å ikke gi opp selv om man ikke alltid har gode økter
  
  Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no