Hvordan kan jeg få til bake motivasjonen min å lysten til å trene?

Hei!

Jeg tror de aller fleste som trener kan kjenne seg igjen i beskrivelsen din. I perioder mister man treningsmotivasjonen, av ulike årsaker. Det virker som har trent veldig mye. Kanskje kan det være nyttig for deg å redusere treningsmengden en periode, og trene alternativt?

Å gjøre en litt annen type aktivitet/trening er fint, og mye er trening selv om man ikke tenker over at man trener. Her kan du se flere gode tips som omhandler trening i ferien, men som like gjenre kan gjelde for din situasjon: Trening i ferien

Her er en god artikkel med tips til hvordan du kan finne motivasjonen til trening: Motivasjon til å trene

• Et godt tips er å sette seg ett eller flere mål med treningen som det er mulig å oppnå. Det kan gi motivasjon og mening med treningen. Når du ikke føler deg motivert kan det hjelpe å huske målet du satte deg
  
• Det er også veldig viktig å finne en trening som du synes er gøy! På den måten er det mye lettere å fortsette med treningen!

Ikke gi deg! Det er ikke alltid gøy å trene, men ikke gi deg, så skal du se at motivasjonene kommer tilbake til slutt :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no