Hvordan trene sammen med andre på treningssenter?
Jente, 16
Hei jeg trener på treningssenter og har gjort det i ca et halvt år nå. Jeg pleier alltid trene alene fordi det er et litt lite treningssenter og jeg kjente egentlig ingen andre som trente der. Jeg liker egentlig ganske godt å trene alene, men ikke så mye når jeg ser folk på min alder som er der med venner og så er jeg der alene. Men nå har noen venner av meg begynt å trene der de også, og jeg vil liksom kanskje spørre om vi skal dra sammen en gang. Men jeg bare skjønner ikke helt hvordan man kan trene flere sammen samtidig. Skal en person trene og den andre stå å se på..? Eller skal man gå på forskjellige apparater liksom eller bare apparater som er ved siden av hverandre. Sånn problemet er ikke å spørre om vi skal dra sammen, det er bare at jeg føler det blir så kleint uansett hvordan man gjør det.
Svar
Hei!
Så fint at du liker å trene! Det kan gi deg mange helsefordeler både nå og senere i livet.
Å trene sammen med andre kan gi økt motivasjon og så er det jo sosialt! Når det gjelder hvordan man skal trene er nok det noe man bestemmer selv. Noen trener de samme øvelsene samtidig, andre bytter på, ved at en trener og den andre har puase, mens noen igjen kanskje trener noen øvelser sammen og går litt rundt på forskjellige øvelser eller apparater.
Det går jo også an å avtale på forhånd hva slags trening dere har lyst til å gjøre, sånn at dere har samme mål for økten og kan trene mest sammen om man vil det.
Lykke til med treningen!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 11.3.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål