Hvordan kan jeg bli en bedre fotballspiller?
Jente, 14
Hei, jeg er en jente som har sykt lyst til å bli fotballspiller.. Men jeg sliter mye med å vite hvordan jeg skal trene og hvordan jeg kan spise litt sunnere. Jeg trener mye men jeg føler at jeg må trene mindre med mer kvalitet. Per nå trener jeg med damelaget som er i 3 divisjon, g14 og er på skyggekretslaget. Det jeg og tenker på er, er det fortsatt håp for meg selvom jeg ikke er på kretslaget og sånn? Liksom jeg har trent med de mange ganger men sliter litt med det mentale. Men det viktigste er hvordan kan jeg bli sunnere? Hvordan bør jeg trene? Hvordan kan jeg få litt mer lyst til å trene styrke og løpe?
Svar
Hei!
Forstår at dette er utfordrende! Det er jo veldig bra at du trener så bra allerede. Og det er masse håp videre :) her kommer noen tips fra meg:
- Spør trenerne dine om tips til trening både for å få tips til det du bør jobbe med på banen og utenfor (styrketrening)
- Her er inspirasjon til gode øvelser for fotballspillere
- Finn motivasjon ved å sette deg oppnåelige mål for forballen. Det kan også hjelpe å trene sammen med noen når du trener styrke og kondisjon
- For å bli en bedre fotballspiller er det lureste du gjør å trene på fotball
- Se tips til sunn mat i artikkelen under og flere tips til å finne motivasjon
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.10.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål