Hvordan holder jeg oppe motivasjonen til å trene?

Jente, 14

Hei. Hvordan holder man seg motivert til å (fortsette å) trene/spise sunt? Noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du ønsker tips til dette! Det er et steg på veien mot motivajson :)

Motivasjon til trening

For å få motivasjon til trening er det viktig å finne en treningsform du liker, så prøv litt forskjellige øvelser og treningsformer for å finne det du liker
Du kan også sette deg noen oppnåelige mål som kan motivere deg de dagene trening ikke frister
Kanskje du kjenner noen du kan trene sammen med?
Les mer om motivasjon i artikkelen jeg legger med
Husk at trening ikke alltid er like gøy, men at det alltid er godt etterpå
All trening er bedre enn ingen trening
Og helseeffekten er super- god :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.6.2023