Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
Jente, 14
Eg vil begynne å trene men manglar motivasjon. Et treningssenter kan eg ikkje gå på for einaste treningssenteret i området er aldersgrense på og jogging hatar eg. Eg hatar ballsport og. Egentlig har et ikkje motivasjon til noke som helst innanfor trening. Litt av grunnen trur eg er at eg har prøvd å trene i periodar før men føler og ser aldri resultat både fysisk og sykisk visst du forstår kva eg meinar. Har du tips til korleis eg kan få motivasjon og korleis eg kan starte trening uten treningssenter som er det einaste son faktisk høyrest litt kjekt ut?
Svar
Hei!
Så flott at du har et ønske om å trene! Her kommer noen tips som jeg håper kan hjelpe deg å finne videre motivasjon:
- Har du aktiviteter du liker bedre enn andre? For eksempel fra gym? Da kan du jo vurdere å starte med idrett inn mot dette
- Har du noen du kan trene med? Det er ofte mer gøy å trene med andre
- Ikke start med for mye for fort, da går du fortere lei
- Jeg legger med noen øvelsesprogrammer jeg håper du kan få inspirasjon fra
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.8.2022
Oppdatert: 7.8.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål