Spørsmål og svar
Hvordan spise og trene på riktig måte?
Gutt, 14
Hei, jeg har nettopp begynt å trene med en app. Hva slags mat burde jeg spise til frokost, lunsj, middag og kvelds, for å holde det mest sunt. Har dere noen tips til ting jeg kan gjøre for å trene bedre?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så flott at du har startet å trene! Det er ingen fasit på hvordan man bør trene, men her kommer noen tips du kan bruke til inspirasjon:
Kosthold
- Det beste er å spise sunn mat og at du spiser når du er sulten
- Se forslag til sunne måltider i artikkelen under
Trening - Det er veldig effektivt å trene hele kroppen i hver økt
- Ha det gøy med treningen og varier den, da går du ikke så fort lei
- Få nok restitusjon mellom øktene dine
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.8.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål