Har dere tips til trening?
Gutt, 15
Hei, jeg har lyst til å begynne å trene men vet ingenting om det. Jeg trenger å lære hvor mye man skal spise, hva man skal spise, hvordan man trener, bruker forskjellige apparater og alt sammen. Jeg har noen få apparater hjemme inkludert en tredemølle, vil gjerne begynne på treningsstudio neste år men er så redd for å ikke kunne noen ting om pre-workout drikker/pulver, apparater osv. Har dere noen tips eller noen sider jeg bør lese på? Takk på forhånd :)
Svar
Hei!
Så flott at du ønsker å begynne å trene! Det er ikke noe fasit på det du lurer på, men jeg håper jeg kan gi deg litt hjelp på veien:
Mat
- Det er ikke noe spesiell mat du trenger å spise. Sunn og variert mat holder i massevis. Se tips i artikkelen under
- Spis når du er sulten
- Pulver og andre tilskudd anbefales ikke, les mer i artikkelen under
Trening
- For å lære deg riktig teknikk vil jeg anbefale å få noen til å vise deg dette. Det kan for eksempel en personlig trener gjøre
- Inne her kan du få tips til trening og øvelser:
skadefri
Trening.no - Du trenger ikke kunne så mye om dette for å starte å trene, og mye kunnskap kommer dessuten etter hvert som du setter i gang!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.12.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål