Bør jeg ta pre- workout?

Hei!

Det er bra at du har begynt å trene! Jeg kan ikke si dette sikkert uten å vite mer om tilskuddet du tar. Se på pakningsvedlegget, der står det nok bivirkninger. Generelt sett er det ikke lurt å ta tilskudd på kvelden hvis det påvirker søvnen.

Det er ikke nødvendig med tilskudd, og det er også noe jeg ikke anbefaler. Hvis du allilevel vil ta dette er det lurt å forsikre seg at det er trygt å ta dette.

Gjennom et sunt kosthold, nok vann, søvn og restitusjon vil du kunne være opplagt til treningen uten å bruke pre workout :) det er også lurt med nok hvile mellom øktene, så pass på at du får dette nå som du trener to ganger daglig.

les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no