Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
Jente, 17
Hei. Jeg har veldig lyst til å begynne å trene, men mangler motivasjon. Har prøvd å bli med venner på treningssenter av og til, men synes det er litt skummelt å trene på treningssenter/med og rundt andre folk. Jeg trener litt hjemme alene, men sliter med å klare å pushe meg selv. Hvordan kan jeg bli bedre til å pushe meg selv? Er vel hovedsakelig det som er prblemet
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du har lyst å begynne å trene! Det er veldig vanlig å streve med motivasjonen av og til. Her kommer noen tips som jeg håper kan hjelpe deg med motivasjonen:
- Finn en trening du liker! Da er det lettere å fortsette med treningen
- Trening sammen med andre er ofte veldig gøy. Det er ofte skummelt de første gangene, men så blir det ofte bedre og mindre skummelt etter hvert
- Det er lurt å ha en plan for treningen, det kan du se tips til i artiklene nedenfor
- Sett deg oppnåelige mål med treningen, det kan gi ekstra motivasjon
- Tenk på hvor bra trening er for helsen din, det i seg selv er motiverende :)
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.10.2022
Oppdatert: 11.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål