Jeg finner ingen treningsform jeg liker, hva skal jeg gjøre?

Hei!
Så leit at du ikke finner en treningsform du liker og at du streve med angst. Det gjør det hele mye vanskeligere for deg. Jeg håper at du får hjelp til å takle angsten? Les mer om dette i artikkelen under. Hvis du ikke får hjelp så anbefaler jeg at du søker hjelp for dette, slik at du kan få det bedre.

Her kommer noen tips jeg håper hjelper:

• For å orke å fortsette med treningen er det viktig å finne en trening man liker
• Les mer om motivasjon i artikkelen jeg legger med
• Kanskje du kan prøve å gå turer/ jogge/ sykle ute alene eller med noen? Det er super trening, pluss at det er godt for psyken å komme seg ut i frisk luft
• Det er også mulig å trene hjemme, se vedlagt program for inspirasjon.
• All trening/ bevegelse er bedre enn ingen, og variert trening er bra!
• Det er lurt å ikke starte med for mye for fort, da mister man fort motivasjonen
• Når vinteren kommer er det masse annet man kan gjøre, som for eksempel gå på ski, skøyter og ha snøballkrig (!)

Jeg håper du finner noe du liker og at du får den hjelpen du trenger!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no