Hvordan kan jeg overtale foreldrene mine til å slutte med idrett?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene og følelsene dine.

Jeg forstår at du mest av alt ønsker å trene hjemme, fordi du er ukomfortabel med å trene sammen med andre, og fordi du har sosial angst.

Men nettopp av disse grunnene så tror jeg at jeg må si meg enig med foreldre dine. I din situasjon er det spesielt viktig at du ikke gir etter for angsten og ubehaget, men fortsetter på den idretten du er god på og som du sannsynligvis har holdt på med i årevis.

Hvis du nå slutter, og heller velger å trene hjemme, så vil både angsten og ubehaget forsterke seg, og bli verre.

Det er viktigere at du får noen å snakke med om din sosiale angst. Den vil ikke bli bedre om du unngår situasjoner som gir deg angst, det vil i beste fall opprettholde din sosial angst, og i verste fall forsterke den og gjøre deg mer isolert.

Det ville vært en annen situasjon om du bare var lei. Mange har gått for eksempel på håndball siden de var 6 år, og når de kommer i ungdomsskolealder, ikke synes det er så gøy lenger, og velger å slutte. Men alternativet skal ikke da være å trene hjemme, men trene noe annet sammen med andre mennesker. Det sosiale aspektet er viktig med trening, det er det som gjør trening gøy.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Der kan du forklare hvordan din sosiale angst arter seg og sammen kan dere finne ut hvordan den best kan håndteres. Det hjelper å snakke om tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)