Hvor kan jeg trene?
Jente, 16
Hei! Jeg har lyst til å trene. Jeg føler meg så slapp og sliten når jeg ikke trener, men har verken arealet eller motivasjonen til å trene hjemme. Jeg kan ikke trene på treningssenteret. Jeg føler meg ikke komfertabel med å trene foran andre og alle på skolen min trener der. Jeg har lett etter ett treningssenter uten noen jeg kjenner, men det er det ikke. Jeg finner heller ingen idrett jeg liker. Hva skal jeg gjøre?? Hilsen desperat jente
Svar
Hei!
Det er mange som føler seg ukomfortable ved å trene foran andre, men det er faktisk slik at de som trener sjelden ser på andre som trener, de har mer enn nok med å tenke på seg selv :) Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg med å komme i gang med treningen:
- Kanskje du kan trene utendørs? Der er det stor plass og mye kjekt man kan finne på, se eksempler i denne artikkelen: Slik kan du trene ute
for eksempel fjellturer, løping, trappetrening og så videre - Du kan også prøve treningsprogrammet jeg har lagt ved og se om det er nok plass hjemme, det tar ikke store plassen å utføre
- Finn en venn du kan trene med, da glemmer man ofte seg selv og har det gøyere med treningen :)
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål