Kan jeg få mindre pupper av å trene?

Jente, 16

Hei! Kan man miste puppene sine av å trene ofte? Jeg trener vekter på treningssenter ca 2-3 ganger i uka! Da fokuserer jeg på bein og overkropp, men jeg trener sånn sett ikke mye bryst fordi det blir veldig tungt for meg! Også har jeg begynt å løpe 3-4 ganger i uka! Jeg prøver å enten trene på treningsentre eller løpe hver dag! Jeg er litt undervektig (har alltid vært det, så er ikke noe farlig) men har fortsatt pupper! Jeg spiser normalt ca 3 hovedmåltider og noen få mellommåltider i løpet av en dag! Kan jeg få mindre pupper av å trene som jeg gjør selvom jeg spiser normalt? Og burde jeg begynne å trene bryst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Puppene består av fettvev, og dersom man går ned i vekt vil enkelte oppleve at puppene bli noe mindre. Det er derimot umulig å si hvordan kroppen din vil reagere på treningen.

Men dersom du spiser nok mat samtidig som du trener, så vil du kunne holde vekta stabil. Jo mer man trener, jo mer næring trenger kroppen.

Det er lurt å trene hele kroppen når man trener styrke. Hvis du føler deg svak i brystet kan det være god grunn til å trene seg litt opp :) Jeg legger ved noen artikler under som kan være nyttige.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.3.2024