Jeg lurer på om det går an å trene uten å gå ned i vekt?
Jente, 20
Hei! Jeg lurer på om det går an å trene uten å gå ned i vekt? Jeg har vært undervektig i flere år, og har endelig klart å legge på meg en riktig og passe vekt, men nå har jeg lyst til å begynne å trene. Lurer også på om jeg kommer til å miste brystene selv om jeg ikke går ned i vekt, hvis jeg trener? Har veldig små bryster, men de har blitt litt større nå som jeg har gått opp, og vil gjerne holde det sånn.
Svar
Hei!
Ja, det går fint an å trene uten å gå ned i vekt. Det som er viktig er at du spiser nok og næringsrik mat. Du vil da kunne få mer muskler uten å gå ned i vekt, spesielt hvis du trener styrke.
Det er veldig forskjellig hvordan treningen påvirker kroppen vår og puppene. Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan puppene ser ut og blir ved trening, men det kan altså påvirkes noe ved trening og kosthold. Spiser du normalt og får i deg nok næring skal du ikke bekymre deg for at puppene blir mye mindre av å trene.
Pupper består av fett, bindevev og melkekjertler. Hvis du trener ekstremt mye - og har et begrenset kaloriinntak som gjør at fettprosenten reduseres, kan man derfor få mindre bryster. Kroppen mister fettvev fra hele kroppen hvis man går ned i vekt.
Les om trening og kosthold i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.12.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål