Kan jeg unngå å få mindre pupper av trening?

Jente, 14

Hei! Jeg skal satse håndball! Og elsker det mer enn alt. Men en ting jeg er litt redd for som jeg heller ikke finner noe informasjon om… Alle toppidrettsutøvere og treningsfolk jeg har sett har veldig små, hengete eller pupper som nesten ikke syns. Bruker alltid sports-bh. Hvordan påvirker mye håndball og trening puppene? Er det noe jeg kan gjøre for å unngå å få mindre eller hengepupper? Sliter det på puppene med sports-bh og mye trening? Er litt redd for at mine pupper skal bli mindre eller ikke være så fine og runde på en måte.. Så vil vite om det er noe måte å unngå sånn på. Men vis det ikke er det så kommer jeg ikke til å slutte å spille!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så bra at du trener og at du liker treningen!

Det er veldig forskjellig hvordan treningen påvirker kroppen vår og puppene. Uansett sliter ikke BH eller sportsbh på puppene.

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan puppene ser ut og blir ved trenint, men det kan altså påvirkes noe ved trening og kosthold. Spiser du normalt og får i deg nok næring skal du ikke bekymre deg for at puppene blir mye mindre av å trene.

Pupper består av fett, bindevev og melkekjertler. Hvis du trener ekstremt mye - og har et begrenset kaloriinntak som gjør at fettprosenten reduseres, kan man derfor få mindre bryster. Kroppen mister fettvev fra hele kroppen hvis man går ned i vekt.

Trening er kjempebra for deg, så det håper jeg at du fortsetter med! Les tips om trening og kosthold under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.4.2022