Kan man få mindre pupper av å trene?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Arv og genene våres er de viktigste faktorene for hvordan størrelse man har på puppene. Det er veldig forskjellig hvordan treningen påvirker kroppen vår og puppene. Pupper består av fett, bindevev og melkekjertler. Puppene kan endres noe ved trening og kosthold. Man kan ikke trene seg til større pupper selv om man trener bryst, men ved å trene brystmusklene kan man til en viss grad endre formen på puppene. Om det er synlig/gir ønsket resultat er usikkert. Hvis man trener mye og har et begrenset kaloriinntak kan det gjøre at fettprosenten reduseres og da kan brystene bli mindre. Sånn generelt varierer ofte størrelsen på puppene noe. I puberteten forandres puppene seg. Noen får litt større pupper når de har mensen, bruker hormonell prevensjon, er gravid, eller går opp i vekt.

Det er flott at du trener og uansett om det gir større/mindre pupper i størrelse så gir all trening god helseeffekt om man også får i seg nok mat og får nok søvn. Du kan gjerne dra innom helsesykepleier på skolen for en samtale. Helsesykepleier har god kunnskap om fysisk aktivitet, kropp og helse. Da kan dere sammen se på din tilvekstkurve og dere kan snakke generelt om arv, gener, trening og kost. Det høres ut som du er bevist på at du ikke kan trene av deg puppene med tanke på at du ikke har noe særlig kroppsfett og det er jo bra. Det viser at du har et sunt forhold til egen kropp og trening.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du fikk svar på spørsmålet ditt. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no