Får man større eller mindre bryster av å trene bryst?

Hei!

Pupper består av fett, bindevev og melkekjertler, ikke muskler. Man kan derfor ikke trene seg til større pupper. Vi har derimot muskler under brystvevet, og ved å trene brystmusklene kan man til en viss grad endre formen på puppene.

Du får heller ikke mindre pupper av å trene styrketrening, men du vil få mindre pupper hvis du trener så mye og spiser så lite at du havner i en negativ energibalanse. Det vil si at kroppen begynner å bruke av fettlagrene dine (underhudsfett og det fettet som puppene består av) for å produsere energi - blant annet til all treningen.

Noen får litt større pupper når de har mensen, bruker hormonell prevensjon, er gravid, eller går opp i vekt. Man kan derfor også få mindre bryster hvis man går mye ned i vekt. Ellers er genene viktigste faktor for hvordan størrelse man har på puppene.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no