Er størrelsen på pupper og romper arvelig?
Jente, 13
Hei, alle i familien min har liten rompe. Betyr det at jeg også får liten rompe men mamma gikk bare på håndball som liten men det jeg sier er at mamma din del av familien er ikke veldig sportslige og mamma var heller ikke så god på håndball men pappas del av familien er veldig flinke i sport. Jeg derimot spiller håndball og fotball har trening hver dag i uka og kamper. Spørsmålene mine er får du større rompe av og trene? Vis de fleste i familien min har flat rompe er det sannsynlig at jeg for flat rompe? Er størrelsen på pupper og romper arvelig?
Svar
Hei!
Formen på rumpa er i stor grad avhengig av genene dine. Men ved å trene styrke kan du påvirke størrelse og formen på rumpa. Muligheten for å få større muskler er også litt avhengig av hvor langt du er kommet i puberteten. Men ved å trene styrketrening på rumpemusklene, vil du altså ha mulighet til å kunne påvirke formen og størrelsen.
Når man trener kan man trene spesifikke øvelser som går mer på ett kroppsområde, men det går aldri an å bare trene èn muskel.
Her er gode øvelser som trener rumpen:
- knebøy
- utfall
- markløft og sumo markløft
- hip thrust
Det er lurt å trene hele kroppen (og ikke bare rumpa) og at man finner en treningsform man synes er gøy!
Her kan du lese mer om rumpa:
Rumpa!
Her kan du lese om når man kan forvente resultater av treningen:
Når ser du resultatene av treningen?
Les mer om pupper og gener og trening i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.5.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål