Sliter med å håndtere tanker og følelser.

Hei, Jeg sliter stort med å kontrollere følelsene mine når jeg blir værende alene. Det dukker opp et stort tomrom som jeg ikke klarer å fylle, og det er en veldig ubehagelig følelse. Jeg føler jeg mister verdi og at jeg like gjerne egentlig ikke hadde tregt å eksistere. Det kan oppstå hvis jeg selv ikke tar initiativ til å finne på noe med venner på ettermiddagene eller at de er opptatt, så jeg blir sittende hjemme alene og ser kanskje på sosiale medier at andre har det bra sosialt. Jeg lurer derfor på om dere har noen tips til å dekke dette tomrommet jeg føler på? Jeg trener hver dag, men det er begrenset hvor mye jeg kan trene også. Å se på film klarer ikke distrahere tankene, så det fungerer heller ikke. Noen ganger kan det hjelpe å vaske huset eller gjøre noe fornuftig hjemme, for da føler jeg at jeg har en viss verdi, og at jeg kanskje er til hjelp for noen (foreldrene mine). Men er det andre ting jeg kunne gjort?