Opplever en likegyldighet. Kjenner ikke på noe følelser.

Gutt, 19

Hei, det siste året eller to så føler jeg at følelsene mine har blitt snevra inn til et minimum. Jeg greier aldri å bli nevneverdig glad, og hvis jeg er nærme det så er det veldig kortvarig. Blir heller aldri skikkelig lei meg, greier nesten ikke å tvinge ut en tåre om jeg så måtte. Jeg er og periodevis deppa. Jeg er langt ifra så kåt som jeg en gang var. Jeg gleder meg heller aldri over ting som før. Og nesten hver gang det er snakk om å gjøre noe, det være seg å møte venner/ta en kjøretur ol. så får jeg alltid en sånn «dette vil jeg ikke» følelse. Uansett om jeg egnt vet at det er noe jeg vil og ikke har noe problem med så frister det ikke. Dette gjør jo da til at både privatliv og jobb ikke er så spennende og jeg til tider føler at alt jeg gjør er å eksistere. Jeg er heller ingen kar til å snakke noe særlig om følelser til venner/familie, så jeg går enten rundt i en til følelsesløs boble eller i en litt mer deppa og negativ boble. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det å være "likegyldig" og ikke kjenne på noen følelser, verken gode eller vonde, kan være et tegn på en depressiv reaksjon. Men det trenger ikke å være noe galt fordi du er ungdom og i ungdomstiden kan følelsene svinge en del og mange kan oppleve perioder med mer likegyldighet enn tidligere. Det som er lurt å gjøre når man opplever at tankene og følelsene blir vanskelig er å snakke med noen om det du sliter med.

Det jeg håper at du kan gjøre er at du snakker med f.eks. fastlegen din og med helsesykepleier om det du opplever å slite med. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Når du opplever at du kun eksisterer og at dagene er de sammen tenker at det er lurt av deg å gjøre noen forandringer. Kanskje du kan melde deg inn i en aktivitet eller gjør noe nytt som du tidligere ikke har gjort. Det vil kunne gjøre det slik at dagene ikke blir de samme for deg og hjelpe deg slik at du kjenner mer på følelser.

Ikke gå alene med vanskelige tanker, følelser og reaksjoner. Snakk med noen om det du sliter med. "Tving" deg selv til å gjøre det for da vil du få det bedre med deg selv på sikt. Det er jeg helt sikker på!

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.10.2021