Sliter psykisk og det hjelper å gråte. Har ingen venner på fritiden.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du har det vanskelig. Det er tøft å føle at man ikke hører til i en gjeng eller har en sosial tilhørighet et sted.

Noen syns det hjelper å gråte når noe er tøft eller man føler seg nedstemt eller ensom. Andre kan slite med å gråte, men allikevel ha det veldig tøft. Begge deler er normalt. En løsning når man har det vanskelig er å snakke med noen.

Mange ungdommer føler seg ensomme i ungdomstiden. Noen føler ikke at de passer inn, mens andre er med i en stor gjeng og føler seg allikevel ensom.

Jeg er glad for at du har noen å være sammen med på skolen, og selvom de har egne gjenger på fritiden, så kan det allikevel være noe du kan prøve å komme inn i. Dersom noen fra skolen går på en fritidsaktivitet eller har en interesse de bruker tiden sin på, så kan du vurdere å begynne med en av de samme tingene. Mange treffer også nye venner gjennom fritidsaktiviteter og ikke nødvendigvis de samme som du har på skolen.

Utforsk spørsmålet "hva gjør meg glad?". Det å gi deg selv litt egenomsorg og gjøre noe som gjør at du blir i godt humør kan være godt når vi kjenner oss alene.

Nå er det en lang sommerferie, men du kan allikevel oppsøke helsestasjon for ungdom dersom du ønsker å snakke med noen om hvordan du har det. Kanskje kan det hjelpe deg til å bli mer trygg på hvordan du kan ta kontakt når skoleåret starter igjen. Prøv også å prate med moren din, og vær ærlig om hvordan du føler det. Hun vil nok være mer forståelsesfull når hun forstår hvordan dette påvirker deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no