Jeg føler at jeg har lite venner!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver å være glad i vennegjengen sin, men samtidig føle seg litt "fast" i den fordi man er redd for å miste dem er noe mange opplever, selv om de ikke snakker høyt om det.

Du sier at dere er en gjeng på 5, og at de er de beste vennene dine. Det er utrolig fint! Det betyr at du har trygge relasjoner og det er noe mange faktisk ikke har. Men selv i nære vennskap er det normalt å bli irritert på hverandre, trenge litt pause av og til, og være redd for å såre noen, eller å bli såret selv

Det at du føler deg litt "fanget" fordi du er redd for å miste dem hvis du sier fra eller blir sur er ikke en rar følelse. Men det er også viktig å huske på at ekte vennskap tåler uenighet og følelser. Du har lov til å være irritert, du har lov til å ha en dårlig dag, og du har rett til å sette grenser.

Snakk med en av vennene dine en-til-en. Du trenger ikke ta en stor prat med hele gjengen, men kanskje en av dem? Kanskje den du føler deg tryggest med? Du kan si noe sånt som: "Jeg har tenkt litt i det siste. Jeg føler meg så glad i dere, men jeg kjenner også på at jeg blir litt redd for å si hva jeg føler, fordi jeg er så redd for å miste dere." Bare å si det høyt kan lette veldig. Og det gir dem også mulighet til å støtte deg.

Du sier at det er dårlig miljø på skolen men finnes det en person utenfor gjengen som virker litt hyggelig? Ikke nødvendigvis en du skal bli bestis med, men bare en du kunne småprate med? På en gruppeoppgave? I en aktivitet? Det handler ikke om å bytte vennegjeng, men bare å gi deg selv flere små kontakter.

Finn trygge steder utenom skolen. Det kan være en fritidsaktivitet, klubb, sport, kunst, musikk, gaming eller hva som helst. Et sted du kan være deg uten å måtte tenke på klikker og blikk. Mange bygger ekte vennskap utenfor skolen og da blir skolen også mindre "altoppslukende".

Ingen er låst i en vennegjeng for resten av livet. Vennskap endrer seg, noen blir sterkere, noen fader ut, og noen nye kommer til. Det er vondt å tenke på, men også litt fint. Du kommer ikke alltid til å være så avhengig av akkurat denne gjengen.

Håper svaret mitt er til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier