Sliter med å få nye venner, føler meg veldig mye alene!

Jente, 15

Hei. Det er litt vanskelig å forklare, men jeg føler meg veldig alene mye. Liksom jeg har noen få venner. Jeg suger på å få nye venner. De vennene jeg har er ganske upopulær og boring. De vil liksom ikke bli med på noe som man kan få pittelitt konsekvenser av. Liksm det er litt bra, men det går.en grense syns jeg. Og alle er liksom i gjenger. Jeg tør ikke snakke med nye folk. Det er så mange jeg vil bli kjent med. Men jeg suger sosialt. Heøe 8 var jeg bare med to folk, de gjorde meg skikkelig usikker. Hun ene klenger seg etter meg nå, men jeg kan ikke stoppe henne. Hun er den mest boring , han spør meg ALDRI om å henge sammen, men på skolen går hun etter meg OVERALT. jeg orker ikke, men samtidig, hvis hun ikke er der. Så sliter jeg skikkelig med å ta plass. Jeg er en stille person. Og hvis jeg er alene med en er jeg helt stille og hvis vi er i en stor gruppe er jeg helt stille. Jeg tør ikke snakke med folk jeg ikke kejnner. Og jeg tør ikke gå bort til nye. D ga sikkert ikke mening, mn

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du skriver gir egentlig veldig mening. Det høres ut som du føler deg litt fanget mellom å ville ha flere og bedre venner, men samtidig være så usikker sosialt at det blir vanskelig å faktisk komme nær nye folk. Det er en skikkelig slitsom kombinasjon, fordi man føler seg alene, men også redd for å gjøre noe med det.

Og det med hun jenta skjønner jeg også. Selv om du synes hun er clingy og litt kjedelig, så gir hun deg kanskje en slags trygghet på skolen. Når hun er der slipper du å føle deg helt alene. Men samtidig blir du irritert fordi du føler deg litt “låst” til henne. Det er ikke slemt å føle det sånn.

Du virker som en person som tenker mye og holder igjen mye. Mange stille folk har egentlig masse personlighet, men blir redde for å si feil ting eller virke rare, så de ender opp med å si lite. Da tror andre kanskje at du ikke vil snakke, selv om du egentlig vil.

Det er også helt normalt å føle at “alle andre” er i gjenger. Ungdomsskolen kan være sykt sånn. Men veldig mange føler seg utenfor uten at det synes. Mange later bare som de er mer sikre enn de egentlig er.

Du trenger heller ikke plutselig bli superutadvendt. Det hjelper mye mer med små ting. Bare å begynne å si litt mer til folk i timen, svare litt mer enn bare korte svar, eller prøve å være rundt folk du synes virker interessante. Vennskap skjer ofte gjennom mange små ting over tid, ikke en stor sosial prestasjon.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 7.5.2026