Jeg føler meg ikke inkludert i vennegjengen, hva gjør jeg?

Hei

Det er aldri OK å føle seg utenfor og være den som ikke er inkludert.

Når du opplever dette og føler det ugreit og dere er venner dette så synes jeg du bør ta det opp med dem.

Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem. At du ikke klandrer eller beskylder dem, men bare si det du selv føler.

Hvis det dreier seg om en gjeng du føler deg utestengt av, så velger du selv om du vil ta det opp med én eller to først, eller alle på en gang. Det kan være lettere og tryggere å forholde seg til få av gangen, men samtidig kan det være greit at alle får den samme versjonen fra deg, slik at dere unngår småprat og misforståelser innad i gjengen.

Du kan kanksje invitere gjengen til deg, være den som tar litt mer initiativ. Hvis du ikke gjør det eller sier noe om det er det ikke sikkert at de tenker over at de på en måte utestenger deg.

Vær interessert i hva de andre skal, heng deg liksom på og vis at du også vil være med.

Håper det ordner seg for deg. Vennskap skal være gjensidig og full av respekt begge veier.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier