Føler meg veldig alene på vgs og i russegruppa?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!'

Så vondt dette må være for deg! Dessverre er det et problem som har blitt mer og mer synlig de siste årene. Russetiden skal egentlig være et minne for livet, men flere opplever utestenging og usikkerhet i forbindelse med dette.

Nå som du opplever å bli utestengt av én eller flere, så kan det være en god idé å fortelle dem om akkurat det, selv om det kan føles håpløst så hjelper det.

Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem.

Siden det dreier seg om en gjeng /russen du føler deg utestengt av, så velger du selv om du vil ta det opp med én eller to først, eller alle på en gang. Det kan være lettere og tryggere å forholde seg til få av gangen, men samtidig kan det være greit at alle får den samme versjonen fra deg, slik at dere unngår småprat og misforståelser innad i gjengen.

Det kan godt hende at de ikke engang tenker over at de utestenger deg eller ikke inkluderer deg som du ønsker. Mange har jo mer enn nok med seg og sitt, og er opptatt selv av å være med i en gjeng. Det kan da være vanskelig å se at andre er satt litt utenfor.

Jeg foreslår at du går å snakker med helsesykepleier på skolen din for å fortelle litt om hvordan du har det, og kanskje få noen flere råd på hva som kan gjøres på din skole. Hos helsesykepleier kan du også få hjelp til å sortere tankene dine, og noen verktøy til hvordan du kan jobbe med ditt eget selvbilde.

Heldigvis har det blitt mer fokus på alt det negative rundt russekulturen de siste årene. Mange plasser har de startet egne grupper for de som ikke er med på en russebuss eller russegruppe. Om det ikke finnes på deres skole, kanskje dere kan vurdere å starte noe sånt selv? Jeg er helt sikker på at det er flere som føler seg utenfor. Mange er også negative til hvordan dette har utviklet seg, men føler at de ikke har noe annet valg enn å være med på det nettopp fordi de er redde for konsekvensene. Om det finnes et alternativ er det kanskje mer aktuelt for disse å velge seg bort fra det de egentlig ikke ønsker å være en del av.

Jeg håper at du klarer å gjøre russetiden til en gøy opplevelse! Selv om det er vondt, så er det mye styrke i å akseptere at man ikke kan endre andre. Ved å ta egne initiativ og invitere med dere andre som heller ikke "hører til" i en satt gruppe, gjør dere noe veldig fint og viktig! I tillegg viser dere de som holder dere utenfor at dere klarer dere helt fint alene.

Jeg synes også at du skal si fra om dette til ledelsen på skolen. Selv om russetiden er fritidsstyrt, taes også mye av dette inn på skolen. Jeg tenker at det er mye skolen kan gjøre for å legge til rette for at dette ikke skal skje.

Jeg håper dette var til hjelp! Og jeg håper du vil lese artiklene under, de kan være nyttige.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no