Føler meg ikke som en del av gjengen, hvordan bli mer inkludert?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Du skriver at du føler deg lite inkludert og utestengt av studiegruppen/vennegjengen din og lurer nå på om det er du som er problemet og hva du evntuelt skal gjøre?

Det er aldri OK å føle seg utenfor og være den som ikke er inkludert.

Når du opplever dette og føler det ugreit og dere er venner, så synes jeg du bør ta det opp med dem.

Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem. At du ikke klandrer eller beskylder dem, men bare si det du selv føler.

Når du føler deg utestengt av venne/studiegjengen, så velger du selv om du vil ta det opp med én eller to først, eller alle på en gang. Det kan være lettere og tryggere å forholde seg til få av gangen, men samtidig kan det være greit at alle får den samme versjonen fra deg, slik at dere unngår småprat og misforståelser innad i gjengen.

Du kan kanksje invitere gjengen til å gjøre noe gøy sammen, være den som tar litt mer initiativ. Hvis du ikke gjør det eller sier noe om det er det ikke sikkert at de tenker over at de på en måte utestenger deg.

Vær interessert i hva de andre skal, heng deg liksom på og vis at du også vil være med. Legger ved artikler som kan gi den noen flere tips.

Håper det ordner seg for deg. Vennskap skal være gjensidig og full av respekt begge veier!

Ønsker deg masse lykke til med studier og vennskapet og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no