Føler meg veldig utenfor i vennegjengen min

Hei!

Det er aldri OK å føle seg utenfor og være den som ikke er inkludert.
Når du opplever dette og føler det ugreit og dere er venner dette så synes jeg du bør ta det opp med dem.

Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem. At du ikke klandrer eller beskylder dem, men bare si det du selv føler.

Hvis det dreier seg om en gjeng du føler deg utestengt av, så velger du selv om du vil ta det opp med én eller to først, eller alle på en gang. Det kan være lettere og tryggere å forholde seg til få av gangen, men samtidig kan det være greit at alle får den samme versjonen fra deg, slik at dere unngår småprat og misforståelser innad i gjengen.

Du kan kanskje invitere gjengen til deg, være den som tar litt mer initiativ. Hvis du ikke gjør det eller sier noe om det er det ikke sikkert at de tenker over at de på en måte utestenger deg.

Vær interessert i hva de andre skal, heng deg liksom på og vis at du også vil være med.

Samtidig, hvis du føler at de ikke passer som dine venner lenger så kan du også finne nye venner. Det viktigste er at du er med noen du trives rundt og har det kjekt med:) Her på ung.no ligger det en fin artikkel med noen tips til hvordan du kan få nye venner. Den syntes jeg du skal ta en titt på. Utover det tror jeg det er viktig at du tar initiativ, og viser at du gjerne vil bli bedre kjent med andre. Det er vanskelig å samle store gjenger nå, men kanskje du kan forsøke å bli kjent med en eller to av først, og ta det deretter? Send en melding eller ta kontakt med noen om du vil bli bedre kjent og møtes. Kanskje det er noen på skolen, eller på en fritidsaktivitet.

Håper det ordner seg for deg. Vennskap skal være gjensidig og full av respekt begge veier.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no