Føler meg utestengt av vennene mine

Hei

Å føle seg utestengt gjør vondt, og jeg skjønner at du reagerer når vennene dine gjør forskjell på deg og de andre i gjengen.

Dere er en gjeng på 7 stykker. Er det noen av de som du er nærmere enn de andre? Hva med å snakke med den personen du står nærmest? Fortell at du føler deg utestengt og at du også kunne ønske å bli mer inkludert.

Lytt til det hun har å si. Prøv å ikke angrip henne, men heller fortell hvordan det er fra ditt ståsted. Hvis hun føler seg angrepet så er det lett å gå i forsvar.

Prøv å inviter vennene dine til ting hjemme hos deg, for eksempel pizzakveld. Ta rett og slett litt initiativ til å gjøre ting sammen med vennene dine. Det kan oppleves som veldig vanskelig, men husk at du kan starte i det små. Du kan også spørre om dere skal ta følge hjem fra skolen, sitte sammen når dere spiser lunsj, se en film eller noe annet.

Det kan også være andre, som du kanskje ikke har lagt så godt merke til før, som du heller kan være mer sammen med.

Det er ikke greit at noen utestenger og ekskluderer deg, men hvis du tenker at du ikke har så mye til felles med dem, eller det er mer slitsomt enn godt å være med dem, så kan det være bedre å prøve å få seg noen nye venner.

Hvis det ikke hjelper vil jeg anbefale deg å ta kontakt med lærer på skolen som kan jobbe med klassemiljøet.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no