Jeg blir ikke invitert på jentekveld, jeg føler meg utestengt

Hei!

Det er veldig leit å lese at du blir utestengt av vennene dine. Det er ikke greit at du ikke blir invitert når alle andre blir det.

Jeg vet at det er lett å ikke føle seg god nok når man stadig blir utestengt. Det er ikke rart at du blir lei deg og mister troen på deg selv. Samtidig kan du tenke at det vil bli bedre og at du er bra nok! De som utestenger deg skal ikke få bestemme hvordan du skal ha det.

Det er vanskelig å gi deg et svar på hva du kan gjøre for at de skal like deg bedre. Grunnen til at det er vanskelig er fordi jeg ikke vet noe om deg og heller ikke om de andre. Men generelt kan jeg si at det er de andre som må endre på måten de er på, ikke du. Det er de som utestenger!

Er det mulig å snakke med disse vennene om dette? Kanskje du kunne prøvd å snakke med de vennene i gjengen du føler du har best kontakt med og si ifra at du føler deg utenfor? Det kan hende de rett og slett ikke har vært omtenksomme nok eller oppmerksomme nok til å merke at du har følt det sånn, og det kan hjelpe å si ifra. Noen ganger trenger folk bare en realitetssjekk, som det heter, og det kan hende det er det vennene dine trenger i denne situasjonen.

Dersom ingenting funker og disse vennene ikke bryr seg om at du føler deg utenfor i det hele tatt, så er ikke de gode venner for deg. Da er det bedre å prøve å finne andre venner. Våg å tenke at det finnes andre der ute som ønsker å være en god venn og inkludere deg.

Det kan også være fint å snakke med en voksen om det du opplever. Fortell foreldrene dine at du er utenfor i chatgruppa og ikke blir invitert. Foreldre snakker med andre foreldre og det kan hjelpe! Ellers kan du snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Det er godt å sette ord på tanker og følelser rundt dette og helsesykepleier har god erfaring i å veilede og støtte ungdom som opplever slike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier