Jeg føler meg ofte utestengt

Hei!

Så leit at du opplever å være utestengt i vennegjengen. Jeg forstår godt at det er en vond følelse. Dessverre er det mange som kjenner på slike følelser. Vi mennesker ønsker å føle tilhørighet og at vi er en del av noe, så vi er engstelige for å havne utenfor.

Det er bra at du har spurt vennene dine om det er noe du har gjort som gjør at de ikke inkluderer deg. At de ikke sier noe når du spør er ikke noe hyggelig. Kanskje de ikke forstår hva du spør om? Hvis de tenker at de ikke utestenger deg så forstår de kanskje ikke hvorfor du opplever det sånn, og da er det vanskelig å gi et godt svar.

Jeg tenker det beste du kan gjøre er å snakke med de du har rundt deg, ta initiativ til samtale, still spørsmål og vis at du bryr deg. Når du viser interesse blir du selv interessant. Ta plass i vennegjengen på en god måte. Vær oppmerksom og hyggelig.

Hvis du mener at det holder deg utenfor med vilje og ikke inviterer deg til ting er det lurt å ta tak i det. Er det en av de i gjengen som du føler deg litt nærmere? Kan du snakke med en av dem om hvordan du har det? Hvis du snakker med en av gangen kan det være lettere å få frem hva du egentlig tenker på og det kan være lettere for den du snakker med å forstå.

Er det ingen du vil snakke med i vennegjengen er det fint å få hjelp av en voksen. Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen og invitere til en venneprat der? Det kan være godt å ha en person som står på utsiden som kan hjelpe litt.

Et annet alternativ er å finne andre venner. Hvis du føler at de vennene du har nå ikke behandler deg på en god måte, så tenk godt over om dette er venner du vil ha. Venner behandler hverandre pent og inkluderer hverandre. Det fortjener du!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier