Jeg føler meg utestengt av mine venner

Hei

Så leit å høre at du er blitt utestengt av dine venner. Jeg skjønner hvis du er veldig lei deg.

Er det noen av de som du er nærmere enn de andre? Hva med å snakke med den personen du står nærmest? Fortell at du føler deg utestengt og at du også kunne ønske å bli mer inkludert.

Lytt til det hun har å si. Prøv å ikke angrip henne, men heller fortell hvordan det er fra ditt ståsted. Hvis hun føler seg angrepet så er det lett å gå i forsvar.

Prøv å inviter vennene dine til ting hjemme hos deg, for eksempel pizzakveld. Ta rett og slett litt initiativ til å gjøre ting sammen med vennene dine. Det kan oppleves som veldig vanskelig, men husk at du kan starte i det små. Du kan også spørre om dere skal ta følge hjem fra skolen, sitte sammen når dere spiser lunsj, se en film eller noe annet.

Jeg skjønner at du har lyst å være sammen med dine gamle venner, men hvis de fortsetter å utestenge deg så er det nok best at du finner deg noen nye å være sammen med. De er jo ikke greie med deg. Hvor lenge skal du tåle at de oppfører seg ugreit med deg? Husk at du er mye mer verdt enn som så. Venner skal være til støtte og ikke utestenge hverandre.

Det kan også være andre, som du kanskje ikke har lagt så godt merke til før, som du heller kan være mer sammen med. Tenk igjennom på skolen hvem du kunne tenke deg å være sammen med. Ta kontakt med de og prøv å få også andre venner.

Det er trist å høre at du føler at du måtte endre personlighet. Prøv bare å være deg selv. Det er mer enn bra nok. Hvis man prøver å være noe annet enn det man er så vises det gjerne. Jeg er sikker på at du vil finne tilbake til den du en gang var.

Jeg vil anbefale deg å ha noen voksne å snakke med nå mens du har det vanskelig. Det kan være familie, foreldrene dine eller en lærer eller helesykepleier på skolen.

Legger ved en artikkel om det å føle seg utestengt som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg ønsker deg all lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no