Våkner til skrekkbilder, blir livredd.

Jente, 16

Hei! De siste ukene har jeg opplevd veldig ubehagelige ting om nettene. Tingen er at jeg sovner, men så våkner jeg av at jeg ser på en skikkelse eller noe , har sett alt ifra digre edderkopper som beveger seg på veggen, huggorm på gulvet, en mann som står og gynger frem og tilbake ved siden av sengen min osv. Hver natt jeg har sett dette så har jeg begynt å rope og gråte og jeg løper ut av rommet mitt og går ikke inn igjen før en time-en halvtime senere. Jeg synes dette er veldig ubehagelig og påvirker søvnen min mye, jeg er redd for å legge meg til å sove om kvelden i frykt for å se det igjen. Jeg lurer på hva dette kan være, hva bør jeg gjøre/hva kan jeg gjøre med det? Ps. Jeg er ikke i søvne når jeg ser disse skikkelsene

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette er svært ubehagelig, og det er ikke uvanlig at det er slik i perioder.

Dette bør du gjøre:

- lett å si, men jo mer du tenker på det, jo mer sannsynlig er det at det skjer igjen.

- ikke se skrekk-filmer eller les krim. Hold deg til komedier og romantikk. Disse bildene kommer fra noe du har sett, som har gjort veldig inntrykk på deg. Det bør ikke være flaut å gi beskjed til venner at skrekk tåler jeg ikke å se, da får jeg ikke sove. Kjenner mange som har det slik.

- Les på senga. Noe som er kjedelig og fint. Se et dyreprogram om valper eller føll, for eksempel. Da vil hjernen din koble vekk de vonde bildene i det du sovner.

Forsøk dette, og hvis det ikke hjelper, så bør du kanskje få hjelp av noen du kan ha samtaler med over tid. Det kan være en psykolog eller helsesykepleier.

Masse lykke til :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.6.2019

Oppdatert: 23.6.2019