Har jeg blitt utsatt for psykisk vold av moren min?

Hei

Det er fint at du tør å spørre om psykisk vold, selv om du ikke har noen klar formening om hva som kan ha skjedd mellom deg og moren din. Noen ganger kan det være slik at kroppen husker, uten at hjernen har klare minner om hva som har skjedd. Kanskje er det slik for deg? Dersom du i visse situasjoner har sterke reaksjoner i form av skrik og gråt kan det være at noe "trigges" i minnet til ditt alarmsystem, uten at du helt forstår hva og hvorfor. Alarmsystemet er en del av det autonome nervesystemet. Altså det som bare reagerer på impuls, uten at det er klare tanker/refleksjoner knyttet til det som skjer. Hvis man er utsatt for en form for vold kan man bli ekstra sensitiv i dette systemet. 

Du skriver at du i blant fikk "anfall" - får du det fortsatt? Hva skjer i forkant av disse anfallene? Er det noen spesielle følelser du kan kjenne på da, som redsel, sinne eller noe annet ubehagelig? Er det noe spesielt som skjer mellom deg og moren din i forkant av at du dytter til henne? Det må være fortvilende for deg dersom du ikke finner andre utveier enn å dytte. Da høres det ut som du i disse situasjonene føler deg ganske presset - og kanskje opplever mamma som truende eller sint?

Jeg kan ikke svare på om du blir utsatt for psykisk vold fordi jeg ikke kjenner deg eller moren din, og jeg vet for lite om situasjonen. Men jeg kan gi deg en definisjon på hva vi her på ung mener er psykisk vold. Så kan du se om du kjenner deg igjen: "Psykisk vold kan være: Bruk av ord eller mimikk/kroppsspråk for å kontrollere, skremme, krenke eller skade noen. Det kan være utskjelling, direkte trusler, indirekte trusler, truende kroppsspråk, gjentatt sårende kritikk, ignorere, ydmyke, latterliggjøre, framsette uriktige anklager, forhør, og kontroll." 

Når du har lest dette- hvis du kjenner deg igjen i noe av det som står i beskrivelsen over, syns jeg du skal ta kontakt med noen som jobber med psykisk helse som kan snakke mer med deg og utforske hva dette handler om. Du trenger ikke si noe til moren din før du gjør dette. Den du snakker med har taushetsplikt og vil være opptatt av hvordan DU opplever situasjonen. Det er gratis for deg som er under 18 år å motta hjelp. Du kan ta kontakt med for eksempel helsestasjon for ungdom eller fastelegen din. Forklar til dem det samme som du har forklart her. Si at du trenger hjelp til å forstå det som skjer med deg. Jeg håper du vil oppleve det som nyttig og at du forstår mer av dine egne reaksjoner dersom du tar grep. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten