Blir lei seg og sint. Skader seg selv.
Jente, 15
jeg trenger hjelp men å finne ut av hva jeg kan gjøre med det at jeg blir så fort lei meg å sur. når jeg blir lei meg å sur så kan jeg være voldlig mot meg selv, jeg kaster ting, knuser ting, og kutta meg par ganger fordi jeg ikke klarte å kontrolere kroppen min. jeg var liksom ikke meg selv i det hele tatt. jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å stoppe med det?
Svar
Hei
Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og det du sliter med av selvskading. Dersom du gjør det vil dere sammen finne ut hva det er som gjør deg trist/sint og sammen kunne legge en plan for hvordan du kan håndtere disse følelsene på andre måter enn selvskading. Snakk med dine foreldre, med fastlegen din og/eller ta kontakt med helsesykepleier ved nærmeste helsestasjon for barn og unge i kommunen der du bor. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no.
Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 27.6.2019
Oppdatert: 27.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål