Jeg blir fort sur, men så blir jeg bare lei meg

Hei du,

Jeg forstår så godt at du ikke helt forstår hvorfor det er sånn for deg og at du sikkert også synes det er veldig frustrerende til tider. Du skal vite at det er ganske vanlig å ha det på den måten i ungdomstiden, og det er nok mange som vil kunne kjenne seg igjen i det du skriver.

Det kan være flere grunner til at det er sånn for deg. Først er det greit at du vet at i ungdomstiden er det veldig normalt at humøret skifter og svinger mer enn det det gjør i barn- og voksenalder. Det er fordi det skjer mye i både kroppen og hjernen. Hormoner spiller også en viktig rolle. I det ene øyeblikket er alt helt greit, og det er til og med veldig bra og i neste øyeblikk kan en føle seg veldig trist, alt blir helt feil. Det kan ta litt tid før man føler at man har mer kontroll.

Det er ikke så uvanlig at man blir lei seg etter at man har vært sint eller sur. Det kan være at man egentlig er trist, men så dekker man til dette med sinne. Jeg vil tipse deg om å sjekke ut følelseskompasset.no. Der kan du lese og lære mer om følelser og om hvordan de henger sammen.

Det du kan gjøre med det nå er å snakke med noen om hvordan du har det og de følelsene du sliter med. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. De kan gi deg god støtte og veiledning til hvordan du kan forholde deg til humøret ditt, og gi deg litt tips til hvordan å håndtere de vanskelige følelsene når det står på som verst.

Håper svaret er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt, og lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no