Hvorfor klarer jeg ikke kjenne på følelser?

Hei!

Så fint at du setter ord på dette. Det kan være litt ubehagelig eller kanskje skremmende å kjenne at man ikke føler noe annet enn sinne.

Det er vanskelig å svare på hvorfor det er sånn akkurat for deg. Vi har noe vi kaller for primærfølelser og sekundærfølelser. Og ofte er sinne en følelse som dekker andre mer sårbare følelser som tristhet, skam eller frykt. Dette kan du lese mer om på Følelseskompasset.

Noen ganger reagerer kroppen med sinne når man egentlig er trist. Da er det ikke så rart at det blir vanskelig å få tak i følelsen. Det er uansett sånn at vi mennesker er forskjellige, og følelser kan oppleves veldig ulikt. Noen gråter lett, mens noen kan kjenne mer på irritasjon når noe er vondt eller vanskelig. Og det er helt ok. Det betyr ikke at du mangler empati eller noe annet.

Det høres ut som at du har tenkt mye på dette, og at du også kanskje bekymrer deg for hvorfor det er sånn. Det tyder jo på at du bryr deg.

Du prøver å forstå deg selv så godt du kan, og det er veldig menneskelig. Jeg vil anbefale deg til å snakke med noen om dette. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller noen andre du er trygg på. Da kan du utforske disse følelsene sammen med noen.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester som du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no