Hvordan bli kvitt vonde følelser og bli glad igjen ?Kurere vonde hendelser

Jente, 16

hei! jeg er en jente som akkurat har flyttet hjemmefra for å gå videregående skole. de siste dagene har jeg slitt med en tung/ trist følelse som plager meg. Jeg er egentlig en svært glad person, og er sjeldent trist (noe som jeg vil "kurere"). Denne følelsen kommer ikke av at jeg har flyttet, men en rekke hendelser som har skjedd den siste uken. For det første har jeg fått en ny "venn" som er alt for slitsom og stresser meg. I tillegg til dette har venninnen min mistet jomfrudommen sin med en fyr som jeg vet ikke er bra for henne, noe som skuffer meg litt. Jeg har også enda skyldfølelse for en annen hendelse som har skjedd. alt dette gjør meg rett og slett deppa, og det eneste som har gjort meg glad er at jeg og en god venn skal starte band. Dessverre har en annen jente "trengt inn" og stjelt den jobben jeg hadde gledet meg til å gjøre. nå føler jeg meg sint i tillegg til stresset, skuffet og trist. Hvordan kan jeg kvitte meg med disse vonde følelsene og bli ordentlig glad igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for spørsmålet ditt. Hva tenker du om å sette opp en oversikt over de ulike hendelsene. På den ene siden det du kan gjøre noe med. Den andre siden inneholder opplevelser du vet om , men som ikke påvirker deg direkte.

Din nye venn. Det kan du gjøre noe med. Snakk sammen og forklar hvordan du opplever vennskapet og hva du forventer og ønsker av det. Det kan gjøre vennen din sikrere på deg og hva du ønsker av vennskapet.

Hendelsen som har gjort deg deppa. Der vet du selv om det er samtale som kan gjøre det bedre eller om det skal ligge. Helsesykepleier på skolen kan være en du kan diskutere det med hvis du ønsker.

Det du ikke får gjort noe med er at din venninne ikke er jomfru lenger. Du kan forklare henne at du er der hvis hun vil snakke. Da blir det opp til din venninne om hun har behov for det. Da kan du legge det til siden og hun snakker hvis det er behov.

Gled deg over at dere starter band. For å få renset luften kan det være fint å si fra om din skuffelse i forhold til jobben du hadde trodd var din. Dere vil sammen få renset luften og avklart årsaken til endringen.

Det er ikke alltid like lett å si fra om det du kan oppleve som urettferdig og sårende. Alle vet at du er en som tør å sette ord på det du ikke er enig i. Det vil og gjøre andre trygge på at når du sier noe er det gjennomtenkt og du står for det du mener.

Du vil og oppleve at stress, skuffelse og tristhet gjør at du kan få det fint igjen.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 10.10.2019

Oppdatert: 10.10.2019