Hvordan kan jeg bli en bedre fotballspiller?
Jente, 13
Eg er ei jenta på 13 år som drive med fotball og handball. Hadde aldri tengt før at eg kanskje kunne «sattse» på fotball. Men nå tenker eg meir og meir på det. I heile sommar ferien har eg levd eit Anna liv på banen, med alle «bane boysa» mine. Der kan eg vare akkurat den eg er og alder har ingen ting å sei, eg lærer finter frå 16 åringar og 9 åringar... Eg har fått tilbudet om å være med på krets samling, der dei beste blir tatt ut til kretslaget! Eg har veldig lyst å bli tatt ut, skjekke om eg er god nokk! I det siste har eg begynt å være på banen kvar dag, ta med headsettet mitt og bare springe av meg der. Eg lurer på kor høgt nivå det egentlig er på kretsen? Kva kan eg gjere får å komme der? Korleis kan eg veta kva eg bør øve på å bli bedre på? Og har Norge eit j 13 landslag?
Svar
Hei
Aldersbestemte landslag starter ved 15 år, så du har enda litt tid på deg.
Det er kjempefint å høre at du liker så godt å være på løkka og spille fotball. Hyppige treningsøkter er det som gir deg fremgang, og all trening hjelper. Jo mer du trener med ball i beina, jo bedre blir du. Samtidig er det viktig å ha god kvalitet på treningsøktene. Er du veldig sliten en dag, så kan det være like greit å bare jogge seg en tur, i stedet for å ha en dårlig trening med ball.
Slik du trener i dag, så virker det å være en del lek og morro, samtidig som du faktisk trener på de tingene du kan gjøre på banen - som for eksempel finter. Det er helt ypperlig, og bare å fortsette med!
Samtidig er det viktig å trene i en klubb, og på et lag der dere spiller for hverandre og prøver å gjøre hverandre god. Individuelle ferdigheter som du trener på løkka, og lagsferdigheter/taktiske ferdigheter som du trener sammen med laget henger sammen, og gjør deg til en bedre spiller.
Det å ha en god dialog med trenerne om hva som kan gjøre deg enda bedre er også viktig. Trenerne ser både dine sterke og svake sider, og kan gi deg anbefalinger om hva du spesielt bør trene på. Det samme vil du kunne få tilbakemelding om på en kretslagsamling. Så lenge du spiller på lag med de rundt deg, så er det lettere å få en forståelse av hva du bør gjøre for å bli bedre!
Vennlig hilsen fysioterapeuten
Besvart: 14.11.2019
Oppdatert: 14.11.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål