Hvorfor føler jeg at jeg har stoppet å bli bedre i fotball?

Hei du!

Det er veldig leit å høre at du føler det slik med en idrett det er tydelig at du både elsker og er god i. Jeg forstår veldig godt at det oppleves frustrerende å føle at du "stopper opp" og ikke føler deg like god lenger, men jeg håper det kan hjelpe deg å vite at det er helt normalt at man i løpet av en idrettskarriere opplever at man stopper litt opp og ikke føler man blir bedre.
Dette forteller alle idrettsutøvere om og er en tøff, men viktig erfaring og utvikling som er nødvendig og viktig for den videre karrieren og veien mot å bli så god som mulig.

Disse periodene med følelse av at man stopper opp eller til og med blir dårligere, er vanligst å oppleve i pubertetsårene og dette har sin naturlige forklaring i den enorme endringen og utviklingen som skjer i kroppen når man er i puberteten.
Hele kroppen og hjernen er i en intens omstruktureringsperiode hvor det skjer så mye endringer på kort tid som kan påvirke ferdighetene og motorikken.
Kroppen spiller ikke helt på lag med hjernen, og kroppen er ikke helt slik som du er kjent med og vant til i denne perioden. Dette er noe trenere og andre som jobber med utvikling av spillere skal og bør være veldig klar over, og disse "periodene" er helt naturlige før det kommer en opptur igjen og kroppen er mer påkoblet.

Det er ikke uvanlig at jenter i puberteten opplever å bli tyngre i kroppen, løpe seinere, drible treigere, reagerer senere og føle seg mer "klumsete" fordi kroppen er under så stor endringsprosess.

Dette skjer til ulike tider ettersom det er stor variasjon i når ungdommer har sine vekstspurter og store utviklingshopp. Nå har kanskje du din periode hvor kroppen ikke spiller helt på lag, og da er det svært viktig at du prøver å jobbe mentalt med å normalisere dette og vite at dette er en fase som vi gå over. Det er kanskje nettopp evnen til å takle en slik periode som utgjør forskjellen på om du blir en fotballspiller på toppnivå og ikke. Å miste motivasjonen og selvtilliten i en idrett krever mye styrke for å stå i og fortsette å trene og jobbe videre, men de som greier det har et enormt stort potensiale til å komme langt dersom de klarer det.

Derfor oppfordrer jeg deg til å "bite tennene" litt sammen og fortelle deg at dette er en normal fase alle må gjennom i ulik grad, og er du sterk nok til å holde på motivasjonen og stå i det, vil du komme svært styrket ut av det og som en enda bedre fotballspiller.

Å bli utprøvd på andre posisjoner kan være frustrerende og lite motiverende, men samtidig kan det være fordi trenerne ser at du har noen egenskaper de ønsker å utfordre deg på og se om du takler å bli satt i ukjente posisjoner. De vet jo at du behersker og er god i de posisjonene du er mest trygg i og føler du får vist ferdighetene dine, men de har de nok sett - og jeg tenker derfor det er et svært positivt tegn at de ønsker å se deg andre posisjoner også, og det de legger mest merke til er nok om du mentalt håndterer å prøve ut noe ukjent. Så vis dem at du tar den utfordringen, og imponer dem med det! :)

Ønsker deg all lykke til fremover med fotballen!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no