Hva skal jeg gjøre for å ikke miste troen på meg selv i fotball?

Hei du!

Det er veldig leit å høre at du føler det slik, for fotballen skal være en positiv aktivitet som gir deg glede og følelse av mestring. Hvis man får høre at man ikke er bra nok vil motivasjon og glede for å drive på forsvinne, slik du beskriver.

Fotball er en idrett som svært mange driver med og dermed er det svært mange gode også. Å bli blant de beste krever veldig mye og kan være dumt å ha som mål, fordi det er et så lite nåløye å komme gjennom blant så mange.

I din alder synes jeg det er aller viktigst at man har det gøy og kjekt med fotballen, og vi vet at en av de viktigste forutsetningene for å utvikle seg og bli best mulig i en idrett er ved å føle på mestring og ha det gøy. Da vil selvtilliten og motivasjonen sikre at du utvikler deg og blir best mulig.
Hvis du hele tiden skal føle på press om å bli best og samtidig høre at du ikke er bra nok, vil det være svært uheldig og ødeleggende for din utvikling og lyst til å drive med idretten. Dette synes jeg din mor som er voksen bør forstå, og jeg tenker du bør fortelle henne hvordan du føler det når hun sier slik og gir deg den følelsen etter du ha spilt fotball.

Faktisk viser mye forskning at de som blir best i fotball og kommer lengst, ofte ikke var store stjerner som barn, men ble ordentlig gode i senere alder.
Dette trolig fordi de har koset seg og hatt det gøy med fotballen uten stress og press, og brukt den tiden du er i nå til å utvikle seg og lære mest mulig.
Det er viktig å være klar over at det er enormt store forskjeller på ferdigheter i alderen dere er i nå. Dette fordi dere er i en pubertetsperiode hvor kropp og hjerne er i full utvikling og omstrukturering, og det er veldig ulikt når man kommer inn i puberteten med alt det innebærer. Noen er tidlig utviklet, noen sent. Og den stor variasjonen der gjør at det er nesten umulig og også "urettferdig" å sammenligne så mye i blant spillere i denne alderen, fordi det er så mange faktorer som spiller inn ulikt akkurat da.

Mitt aller beste tips og råd til deg er å holde på gleden med å drive med fotball, da kommer utviklingen også. Vær tålmodig om du ikke føler du er blant de beste nå, og vit at dette snur ofte etter hvert. Bruk hver tid med fotball på å tenke på å utvikle deg for egen del, og ikke sammenlign deg med andre. Vær trygg på og klar over at det er normalt at man går litt "opp og ned" i prestasjoner og form i denne alderen, og at det er store individuelle forskjeller grunnet pubertet og stor variasjon i fysikk og utvikling denne perioden.

Tenk at du er mer enn bra nok, skal ha det gøy og at du blir best mulig ved å ha fokus på deg selv og egen utvikling.

Samtidig oppfordrer jeg deg til å forteller moren din hvordan kommentarene hennes virker på deg, og at du mister gleden og troen når hun sier slik.

Jeg heier på deg og har troen på at du kan bli så god du bare vil, så lenge du har fokus på deg selv og har det gøy med fotballen!

Fysioterapeuten i Ung.no