Hvilken alder er det vanlig å satse på idrett?

Hei!

Det er ikke så enkelt å svare på, for det tror jeg varierer veldig.
Noen starter svært tidlig med idrett, mens andre begynner mye senere.
De som velger å satse på en idrett har oftest drevet med den idretten en stund og merket en glede og mestring som motiverer til å dedikere mye av tiden sin på den idretten.
Men det er stor variasjon blant toppidrettsutøvere på hvor lenge de har vært i den idretten før de satset og ble skikkelig gode. For eksempel var Karsten Warholm mangekjemper i mange år før han bestemte seg for å satse mer på 400 m hekk, og ble på svært kort tid veldig god og på høyt nivå der.

Ofte kan det være at man har drevet med andre idretter før, men underveis funnet sitt "talent" og størst glede i en retning, og deretter valgt en idrett ut fra det. Da har man selv om man ikke nødvendigvis har drevet veldig lenge med den idretten likevel et godt grunnlag ferdighetsmessig.

Skal man bli best i noe er det enkelt og greit å trene og drive med det du vil bli god på mest mulig.
Samtidig er det viktig å huske på hvor viktig restitusjon og kosthold også er for å få mest mulig utbytte av treningen, samt forebygge skader.

Vanskelig å si et konkret svar her, men tenker du ikke skal tenke at det er for sent å begynne med en idrett. Så lenge du driver med noe som du finner gøy og motiverende, har du allerede et godt utgangspunkt til å bruke mye tid på det, og utvikle deg til å bli best mulig ut fra dine forutsetninger :)

Heier på deg!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no