Hvorfor spiller laget dårligere når jeg er med?

Jente, 14

Hei! Hver gang jeg spiller fotball gjør laget mitt det dritt. Jeg spilte to kamper i starten av sesongen og da spilte vi dårlig, så skadet jeg meg og siden det har laget spilt dritbra! Forrige uke fikk jeg spille igjen, og laget begynte plutselig å spille dårlig igjen. Jeg skjønner ikke hvorfor det er sånn! Det er ikke bare meg som synes det, alle ser at laget spiller verre de gangene jeg er med. Flere har snakket om kampen forrige uke, og at vi plutselig begynte å spille dårlig etter en så bra sesong! Er dette bare en tilfeldighet? Det kan det ikke være. Og hvorfor ødelegger jeg for laget mitt!? Jeg er ikke dårlig i fotball, for jeg spilte på SONE (de beste jentene i område) ol., men likevel er det sånn at hver gang jeg spiller, så spiller laget bare dårligere. Hvorfor skjer dette? Jeg går ikke ego elr noe sånt! Jeg skjønner ikke hva jeg gjør feil! Har jeg virkelig så dårlig inflytelse på laget? Dette er forresten en av grunnene til selvskadingen min. Mvh Jente 14 år

Svar

Hei du!

Jeg forstår veldig godt at du grubler og tenker på dette, men jeg tør love deg at det ikke er din skyld at laget spiller dårligere når du er med. Det er et lagspill hvor absolutt alle spilleres innsats teller, så èn spiller kan ikke avgjøre resultatet uansett hvor mye du bebreider deg selv og tenker det.
Man er ofte sin aller største kritiker, og det høres ut som du er veldig streng med deg selv.

Når du skriver at du selvskader deg blir jeg bekymret og håper dette er noe du får hjelp med av noen trygge voksne. Selvskading er alvorlig og et signal om at du kan ha nytte og behov for å sortere tanker og takle et press som mange ungdommer kan kjenne på.

Et lag kan ikke avhenge av èn enkeltspiller, og det er viktig at du forteller deg selv. Selv om man ikke nødvendigvis er av de beste på et lag, er man likevel en viktig spiller. For et lag er avhengig av alle.

I din alder er det ikke uvanlig at det er store variasjoner og svingninger i form og ferdigheter. Kroppen er i pubertet og utvikling, og dette spiller mye inn på både teknikk, hurtighet, reaksjon, spenst, styrke og andre ferdigheter. Det er helt vanlig i denne alderen at det er ekstra store variasjoner på nivået blant spillerne, fordi det er stor variasjon på når man kommer i pubertet og de store endringene skjer.

Jeg håper du har en trener som oppmuntrer og backer opp alle på laget, og at dere har en kultur og miljø i laget hvor dere løfter opp og heier på hverandre i stedet for å kritisere og se kun på resultater. Idrett skal være positivt, gøy, motiverende og gi mestringsfølelse - for alle.

Jeg ønsker og håper du søker hjelp til helsesykepleier eller noen andre voksne i forhold til selvskadingen din, og gjerne fortell om disse tankene du skriver om her også for å få litt støtte og veiledning. Det er viktig å ikke stå alene i sånne ting, og det hjelper ofte å snakke høyt og satt ord på det med noen andre.

Jeg heier på deg og håper du finner tilbake både selvtillit og mestring i fotballaget ditt!

Fysioterapeuten i Ung.no

Besvart: 17.6.2025