Hvorfor føler jeg at jeg blir dårligere i idretten selv om jeg trener?

Hei du!

Så bra du spør om dette, for dette er faktisk langt vanligere enn du tror. Og ekstra vanlig i den alderen som du er i nå.
I pubertetsalderen er det en enorm utviklingsprosess i både kropp og hjerne, og denne har stor innvirkning på de fysiske ferdighetene i denne perioden.
Hjernen og kroppen "snakker" plutselig ikke like godt sammen, og koordinasjon, teknikk, hurtighet og andre ferdigheter kan bli litt redusert i den tiden kroppen er under stor "ombygging". Gutter begynner å produsere testosteron som gir endring i muskelmasse, og dette skjer i svært ulikt tempo blant guttene, og derfor vil det i denne alderen være store variasjoner i ferdighetsnivå og fysisk størrelse. Sammenligning mellom jevnaldrende kan bli urettferdig ettersom modning og utvikling skjer så ulikt.

Når kroppen vokser både i skjelett og muskulatur skal hjernen plutselig navigere en "ny" kropp og dette kan medføre kortvarig tilbakegang eller stagnasjon i ferdigheter. Dette er helt normalt og noe du ikke skal bekymre deg for, men vær tålmodig og vite at det er forbigående og resultater fra trening vil komme tilbake.

Mitt beste tips er å være tålmodig og ikke stresse. Med stress og bekymring vil du påvirke prestasjonene dine negativt også. Fortsett å tren som normalt og kanskje terp litt ekstra på de ferdighetene du strever mest med.

Lykke til!

Fysioterapeuten i Ung.no