Stresset over mange skoleoppgaver, blir ukonsentrert og ufokusert.

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Det høres ut som om du har mye å takle for tiden, og det er helt normalt å føle seg overveldet av alt som skjer.

Ungdomstiden kan noen ganger være vanskelig. Det skjer mye både i kroppen og hjernen og det kan være vanskelig å forholde seg til. Det skjer en stor produksjon av hormoner i puberteten og det kan blant annet føre til at man opplever sterke og kanskje fremmede følelser. For eksempel er det mange ungdommer som føler seg triste i perioder og mange blir stresset over at de har mange oppgaver de føler henger over dem.

Funnene av en selvrapporteringsundersøkelse fra Ungdata undersøkelsen, beskriver noe av de samme utfordringene som du har. En god del ungdommer sliter med ulike former for psykiske helseutfordringer i hverdagen. For noen handler dette om tristhet, nedstemthet og om bekymringer. Mange ungdommer sitter igjen med følelsen av at alt er et slit.

Vi er alle ulike og noen tåler mye stress mens andre er mer sårbare og tåler mindre stress. Det høres ut som du kan være mer sårbar og at dette gjør at du kan føle det er vanskelig å konsentrere seg og at du kjenner deg ufokusert.

Det går an å lære seg å mestre stress. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Legger i tillegg ved noen artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg all lykke, ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier