Føler hver dag er lik med masse stress, sliter meg helt ut. Tips?

Jente, 17

Hei Jeg er 17 år, snart 18, og går i VG2. jeg går realfag, kjemi fysikk og R1 nå , har en fantastisk kjæreste som jeg nå har vært sammen med i 9 måneder, og har også jobb ved siden av skolen, og mange fine venner. Jeg føler egt at jeg har alt på stell, og får veldig gode karakterer, men i det siste føler jeg hver dag at alt er dritt og jeg husker ikke en dag jeg ikke har gråtet hvert fall en gang ila dagen. jeg føler meg ganske ofte stresset pga skole og alt som må gjøres, i tillegg til at jeg nå og skal ta teoriprøven for manuell bil. Jeg føler meg bare sinnsykt utmattet, og vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å få det bedre. jeg får 9 timer søvn hver natt, er aktiv ila uka så det er ikke noe med det. men jeg vet bare ikke helt hva jeg skal gjøre for å stresse mindre, og bli med glad sånn på langsikt. jeg føler meg alltid dritt og vet virkelig ikke hvordan jeg skal få ut noe bra av dagene, føler hver dag er lik, masse stress og utmattelse og sliter meg selv ut. har dere noen tips

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Det høres ut som om du har mye å takle for tiden, og det er helt normalt å føle seg overveldet av alt som skjer.

Ungdomstiden kan noen ganger være vanskelig. Det skjer mye både i kroppen og hjernen og det kan være vanskelig å forholde seg til. Det skjer en stor produksjon av hormoner i puberteten og det kan blant annet føre til at man opplever sterke og kanskje fremmede følelser. For eksempel er det mange ungdommer som føler seg triste i perioder.

Det er fint at du klarer å se hva som er positivt og bra i livet ditt og setter ord på det også. Det er lov å kjenne seg slitsom og lei selvom mye er bra.

Funnene av en selvrapporteringsundersøkelse fra Ungdata undersøkelsen, beskriver noe av de samme utfordringene som du har. En god del ungdommer sliter med ulike former for psykiske helseutfordringer i hverdagen. For noen handler dette om tristhet, nedstemthet og om bekymringer. Mange ungdommer sitter igjen med følelsen av at alt er et slit.

Vi er alle ulike og noen tåler mye stress mens andre er mer sårbare og tåler mindre stress. Det høres ut som du kan være mer sårbar og at dette går utover både din hverdag men også din psykiske helse.

Det går an å lære seg å mestre stress. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Legger i tillegg ved artikler, chat-og selvhjelpsverktøy som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg all lykke, ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.2.2024