Mistet motivasjon, det er vanskelig med skole og sport. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no

Det høres ut som om du har mye å tenke på og takle for tiden, og det er helt normalt å føle seg overveldet av alt som skjer.

Ungdomstiden kan noen ganger være vanskelig. Det skjer mye både i kroppen og hjernen og det kan være vanskelig å forholde seg til alt som skjer og alt en skal gjøre. Det skjer en stor produksjon av hormoner i puberteten og det kan blant annet føre til at man opplever sterke og kanskje fremmede følelser. Vi vet at det er mange ungdommer som føler seg triste og slitne i perioder.

Det er lov å kjenne seg slitsom og lei selvom mye er bra, og det er ikke uvanlig å kjenne på savne over det en tidligere var glad i å holde på med og som ga energi, slik det høres ut som om du føler med turnen.

Funnene av en selvrapporteringsundersøkelse fra Ungdata-undersøkelsen, beskriver noe av de samme utfordringene som du har. En god del ungdommer sliter med ulike former for psykiske helseutfordringer i hverdagen. For noen handler dette om tristhet, nedstemthet og om bekymringer. Mange ungdommer sitter igjen med følelsen av at alt er et slit.

Vi er alle ulike og noen tåler mye stress mens andre er mer sårbare og tåler mindre stress. Det høres ut som du kan være mer sårbar og at dette går utover både din hverdag men også din psykiske helse.

Det går an å lære seg å mestre stress. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Legger i tillegg ved artikler, chat-og selvhjelpsverktøy som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt godt!

Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen helsesykepleier