Jeg ønsker å få mer mot på håndballbanen

Hei!

Så fint at du setter ord på dette og skriver inn til Ung. Dette høres ut som en vanskelig situasjon, og jeg forstår at du kjenner på både press og usikkerhet. Det er så bra at du reflekterer over dette og ønsker å gjøre noe med det.

Det er helt naturlig å ha perioder hvor selvtilliten svinger, og det kan være spesielt utfordrende i idretten. Det at du tidligere har blitt tatt ut på samling og vært toppscorer viser at du har potensialet og ferdighetene til å lykkes. Du har bevist for deg selv at du kan, og det er viktig å ta med seg den erfaringen når du føler deg usikker.

Det virker som det du egentlig trenger, er å minne deg selv på at du har rett til å ta plass på banen og tørre. Lagvenninnene dine vil sannsynligvis heller støtte deg enn å bli sinte om gjør en feil.

Du må ikke glemme at alle gjør feil i idretten, og det er en del av læringsprosessen. Prøver vi ikke og feiler, så blir vi heller ikke bedre. Det er slik du utvikler deg og blir bedre. Det er ofte frykten for hva andre tenker som holder oss tilbake. Men som du sier så gir de andre alt uten å tenke så mye over det, så det burde du også kunne gjøre.

Når det gjelder bekymringen din om å skade andre, så er det flott at du bryr deg om lagkameratene dine. Men idrett er alltid forbundet med en viss risiko, og alle som spiller håndball vet det. Hvis du spiller aggressivt, men rettferdig, og følger reglene, så gjør du ditt beste for å unngå skader. De andre på laget vil sannsynligvis sette pris på at du utfordrer deg selv og gir alt, akkurat som de gjør.

Kanskje det kan hjelpe deg å sette små, realistiske mål for deg selv på trening og i kamp. På den måten kan du gradvis bygge opp selvtilliten igjen, og det kan føles litt mindre overveldende.

Det er samtidig viktig å snakke med treneren din om hvordan du føler det. Treneren din er der for å hjelpe deg, og det kan være veldig nyttig å få litt støtte eller tilbakemeldinger som kan gi deg selvtilliten tilbake.

Du er absolutt ikke alene om å føle det slik, og du har allerede vist at du kan greie dette. Nå gjelder det bare å stole på deg selv og gi deg selv tillatelse til å ta mer plass på håndballbanen. Du klarer dette! Jeg heier på deg!

Ønsker deg alt godt og håper noe i svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier