Hvordan være godt likt blant vennene mine, og ikke sende ut feilsignaler.

Hei jente 15 år!

Jeg forstår at du gjerne vil være godt likt blant vennene dine. Det kan ofte være litt vanskelig å vite hvordan man skal oppføre seg i blant.

Man kan mene en ting, også kan andre tolke noe annet. Jeg har følgende tips til deg. (Ta de som passer, og la resten være).

1. Prøv å bli mer bevisst på hvordan du oppfører deg. Hvilke signaler sender du ut? Kan du virke som en som liker en som en venn eller som noe mer?
   
   
2. Tenk at om den gutten du likte hadde sett deg oppføre seg sånn, hadde han følt seg komfortabel da, og trygg på at det var han du likte?
   
   
3. Hadde du likt hvis noen oppførte seg sånn?
   
   
4. Ofte så er kroppskontakt, at man ler av hva den andre sier og gjør, å se lenge og dypt inn i øynene, og at man føler at man har et nærere og tettere bånd være tegn på at man liker noen.
   Noen av disse tingene i vennskap også, slik som et nært bånd og at man deler et fellesskap. Men venner vet ofte hvor de har hverandre, og har avklart dette.
   Når det er noen som liker deg, og du selv vet dette, er det viktig at man da er ekstra forsiktig med hvilke signaler man sender ut. Her foreslår jeg litt mindre lengde på øyekontakt, og mer kroppslig avstand. Man kan fortsatt ha en fin og givende samtale uten å ta på hverandre eller flørte, for å føle et bånd og fellesskap. 
   
   
5. Ikke være redd for å sette dine egne grenser! Ofte så får man en dypere respekt ved å sette egne grenser. Her kan man også få mer tillit, siden man viser hvor man står og at man kan være til å stole på. Dette samtidig som at man har integritet når man setter egne grenser for seg selv, og de rundt seg. Da vet andre hvor de har deg, og da kan det også være lettere å forholde seg til for de rundt deg.
   
   
6. Vær tydelig på hvilken relasjon du har til de du tilbringer tid sammen med. Uttrykk til de du ønsker er venner; "jeg er glad for at du er en så god venn" Dette versus "jeg liker deg og jeg har (romantiske) følelser for deg", som du kanskje ønsker (før eller senere) å uttrykke til han du liker.
   
   
7. Tenk igjennom hva som er viktig for deg: Hvordan vil du bli opplevd av andre? Hva er dine gode sider, som du gjerne vil fremheve? Dette kan være egenskaper som en god lytter, morsom samtalepartner, en som har mye å gi i vennskapet, eller en som er oppmerksom (for eksempel Finnes mange, mange andre fine egenskaper også). Hva er dine mindre gode sider, og hva kan du gjøre for å forbedre disse?
   
   
8. Ikke vær så hard mot deg selv. Vær deg selv og ta vare på deg selv også. Noen har flere venner av det motsatte kjønn, og man kan ikke styre om noen liker en eller ikke. - men man kan velge hvordan man ønsker å være og oppføre seg, og hvordan man ønsker å oppleves.
   
   
9. Jobb litt med selvtillit og egen selvfølelse. Jo bedre venn du er med deg selv, jo mindre kan behovet for å bli likt av andre bli. De fleste ønsker å bli sosialt godtatt og akseptert her i verden. Det er helt naturlig! Poenget her er at du lærer deg å like deg selv, og til å være glad i deg selv. Så trenger ikke du å lete etter aksepten hos andre, men heller finne den inni deg selv. Dette kan ta tid, og det er noe vi alle streber med fra tid til annen. Men å jobbe med selvtillit og selvfølelse, kan uansett gjøre oss litt tryggere på oss selv.
   
   Her var det en del tips og triks. Ta de du føler passer deg, og la resten være. Ofte så kan det gjøre en forskjell når man starter med en eller to, og jobber seg nedover. Du trenger ikke følge rekkefølgen, det er bare ulike forslag.
   
   Ønsker deg alt godt og lykke til! :0)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.